Stresshåndtering

Hverdagen bliver sværere at overskue. Vores arbejdsdag bliver mere og mere travl; der er mindre tid til at nå tingene; opgaverne bliver mere komplekse og generelt i samfundet er der større fokus på kvaliteten i arbejdet og i kvaliteten af samværet med børn, familie og venner.

Dette kursus handler om at være menneske i den tid vi lever i og kunne tackle de ting vi kommer ud for. Vi vil bl.a. komme ind på følgende emner:

  • Hvad er stress?
  • Stressniveauer.
  • Hvad kan jeg selv gøre?
  • Hvordan kan vi hjælpe hinanden?

Du vil dels få en forståelse af dine egne reaktioner, hvad der stresser dig og endelig nogle værktøjer, som du kan bruge efter kurset. Dette kursus kan ikke helbrede dig, hvis du er hårdt stressramt, men det kan hjælpe dig, der har brug for at passe på dig selv.

Varighed:

Som åbent kursus har det en varighed af 1 dag. For virksomheder, kan kurset tilpasses fra ½ til 1 dags varighed evt. med opfølgning.